애호박요리 7가지로 - 맛과 건강까지
애호박은 부드럽고 단맛이 은은해 다양한 요리에 잘 어울리는 채소입니다. 찌개, 반찬, 부침, 볶음, 구이, 전골, 국 등 다양한 요리 분야에서 활용할 수 있습니다.오늘은 좀 더 색다른 애호박 요리로 준비해봤습니다 🥘 1. 애호박전 재료: 애호박 1개, 소금, 부침가루, 계란 1개, 식용유만드는 법:애호박을 0.5cm 두께로 동글게 썰고 소금 약간 뿌려 5분간 절여요.키친타월로 물기를 닦고, 부침가루→계란 순서로 옷을 입혀요.중약불에 앞뒤로 노릇하게 부쳐주면 완성!꿀팁:애호박에 소금을 너무 많이 뿌리면 짤 수 있어요. 아주 소량만!부침가루 대신 밀가루+소금 약간을 사용해도 돼요. 🌮 2. 애호박 타코 (Zucchini Taco)애호박으로 만든 저탄수화물 타코!재료: 애호박, 양파, 다진 고기 또는..
2025. 6. 1.
피피섬 여행가이드 - 숙소, 날씨, 레저, 해봐야할것, 가봐야할곳, 여행꿀팁
피피섬(Phi Phi Islands)은 태국에서 가장 아름답고 인기 있는 섬 중 하나로, 여행자들 사이에서 꼭 가봐야 할 버킷리스트 여행지로 꼽힙니다. 🏝️ 피피섬(Phi Phi Islands) 위치: 태국 안다만해에 위치, 푸껫(Phuket)과 끄라비(Krabi) 사이에 있음행정구역: 끄라비 주(Krabi Province)에 속함섬 구성: 6개의 섬으로 구성피피 돈(Phi Phi Don): 유일한 유인도, 숙소·레스토랑 등 여행자 중심지피피 레(Phi Phi Leh): 영화 ‘더 비치(The Beach)’로 유명한 마야 베이(Maya Bay)가 있는 섬 (무인도)기타 작은 섬들: Bamboo Island, Mosquito Island 등매력 포인트:에메랄드빛 바다, 절벽, 스노클링과 다이빙 포인트저..
2025. 5. 25.
안구건조증에 좋은 음식
안구 건조증은 눈의 눈물이 부족하거나 질이 좋지 않아 눈이 건조하고 따가운 증상을 유발하는 질환인데요.스마트폰, 컴퓨터 사용이 많거나 에어컨, 난방기 등으로 공기가 건조한 환경에서 오래 지내면 더 심해지죠.이럴 땐 생활습관 개선과 함께 식이요법을 통해 예방하고 완화할 수 있어요.아래에 예방과 치료에 좋은 음식과 생활 속 팁을 자세히 정리해 드릴게요. ✅ 안구 건조증에 좋은 음식1. 오메가-3 지방산 풍부한 식품대표 음식: 연어, 고등어, 참치, 정어리, 아마씨, 치아씨, 호두효과: 눈물층 중 지질층의 질을 개선해 눈물의 증발을 막아줍니다.팁: 주 2~3회 생선 섭취, 식물성 오일이나 씨앗을 곁들인 샐러드도 좋아요.2. 비타민 A대표 음식: 당근, 고구마, 시금치, 달걀노른자, 간효과: 각막의 건강 유지..
2025. 5. 22.
경주여행 - 경주여행 교통수단, 경주숙박, 경주먹거리, 관광지 경주여행의 장점 단점등 경주여행 가이드
경주는 한국의 역사적, 문화적 중심지로, 신라 왕국의 수도였으며, 세계문화유산으로 지정된 여러 유적지들이 있는 도시입니다. 경주는 고대의 향기를 느낄 수 있는 여행지로, 많은 여행객들이 이곳을 방문하여 신라의 역사를 따라가고, 고유의 문화와 전통을 체험합니다. 이번 경주여행 가이드에서는 교통수단, 숙박, 먹거리, 관광지, 장점과 단점 등 다양한 정보를 제공해드리겠습니다. 1. 경주여행 교통수단경주로 가는 교통수단은 여러 가지가 있으며, 각자의 일정과 편의에 따라 선택할 수 있습니다.1.1. KTX 및 기차경주는 서울에서 KTX를 통해 약 2시간 30분에서 3시간 정도 소요됩니다. 서울역에서 출발하는 KTX는 경주역까지 연결되며, 빠르고 편리하게 이동할 수 있는 방법입니다. KTX를 타면 고속도로를 이용하..
2025. 5. 21.
